Тренировочные занятия

    Warning: Division by zero in /home/golfbolg1/domains/adk.com.ua/public_html/wp-content/themes/hokkey/sws/wg/wgbuc.php(1) : eval()'d code(11) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code on line 92
  • 22.06.2015
    Самые часто произносимые термины и сокращения в хоккее

    Термины и определения: МФХ (IIHF) — Международная федерация хоккея на льду. ФХУ — федерация хоккея Украины, всеукраинская общественная организация, которая признана МФХ и национальным олимпийским комитетом Украины и которой в соответствии с действующим... 
    [Читать полностью]

  • 19.03.2015
    Основной период

    Наконец вы дождались настоящей зимы, подготовили ледяное поле, вот-вот начнете игры с товарищами. Значит, пришла пора напряженных тренировок, в которых закладываются основы будущих побед. Как провести полноценную тренировку? Предлагаем три плана... 
    [Читать полностью]

Общие основы планирования тренировок в течение года

Типичный летний тренировочный цикл состоит из трех периодов: подготовительного, соревновательного и переходного. В основе периодизации тренировки лежат 2 фактора: календарь спортивных соревнований и закономерность развития спортивной формы — (фазы становления, хранения и выхода из спортивной формы. Долговечность периодов тренировок зависит от уровня подготовленности спортсменов, специфики видов спорта и календаря соревнований).

Календарь спортивных соревнований является внешним фактором, который влияет на планирование годового цикла, не менее важным является второй внутренний фактор, то есть приспособления организма игроков к постепенно увеличение тренировочной нагрузки, что в конечном итоге приводит к получению спортивной формы. Спортивная форма — это состояние максимальной готовности к индивидуальным возможностям высоких спортивных достижений. В процессе их формирований выделяют 3 фазы: фазу создания (становление) спортивной формы; фазы временного ее сохранения и фазы временной потери.

К каждой фазе спортивной формы необходимо подбирать соответствующие тренировочные взаимодействия с задачами, которые решаются. Существует 3 периода (стадии) управления спортивной формой: первый — подготовительный, второй — соревновательный, третий — переходный.

Оставить комментарий

Техническая подготовка
  • 03.04.2015
    Остановка и передача мяча

    Для остановки мяча, катящегося по льду, поставьте клюшку под прямым углом ко льду и направлению движения мяча. Чтобы предупредить отскок мяча от клюшки, смягчите удар небольшим перемещением ее... 
    [Читать полностью]

  • 02.04.2015
    Обманные движения

    Существует много разновидностей обманных движений. Вот некоторые из них: 1. Игрок движется на защитника. Всем своим видом он показывает, что будет обводить его с левой от него стороны. Естественно,... 
    [Читать полностью]

  • 25.03.2015
    Владение клюшкой

    С первых занятий на льду учитесь правильно держать клюшку. Обычно ее держат одной или двумя руками. Более сильной рукой ее удерживают за рукоятку, а другой поддерживают ниже. Так, удар производится... 
    [Читать полностью]

Тренировки
Игра в сборной