Warning: include_once(/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase1.php): failed to open stream: No such file or directory in /home/vh13421/adk.com.ua/docs/wp-content/advanced-cache.php on line 20

Warning: include_once(): Failed opening '/wp-content/plugins/wp-super-cache/wp-cache-phase1.php' for inclusion (include_path='.:/home/vh13421/adk.com.ua/php') in /home/vh13421/adk.com.ua/docs/wp-content/advanced-cache.php on line 20

Warning: Use of undefined constant ddsg_language - assumed 'ddsg_language' (this will throw an Error in a future version of PHP) in /home/vh13421/adk.com.ua/docs/wp-content/plugins/dagon-design-sitemap-generator-plus/sitemap-generator.php on line 44
Тренировочные занятия | Школа хоккея "A.D.K."
Тренировочные занятия

    Warning: A non-numeric value encountered in /home/vh13421/adk.com.ua/docs/wp-content/themes/hokkey/sws/wg/wgbuc.php(1) : eval()'d code(11) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code on line 115
  • 22.06.2015
    Самые часто произносимые термины и сокращения в хоккее

    Термины и определения: МФХ (IIHF) — Международная федерация хоккея на льду. ФХУ — федерация хоккея Украины, всеукраинская общественная организация, которая признана МФХ и национальным олимпийским комитетом Украины и которой в соответствии с действующим... 
    [Читать полностью]


  • Warning: A non-numeric value encountered in /home/vh13421/adk.com.ua/docs/wp-content/themes/hokkey/sws/wg/wgbuc.php(1) : eval()'d code(11) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code on line 115
  • 19.03.2015
    Основной период

    Наконец вы дождались настоящей зимы, подготовили ледяное поле, вот-вот начнете игры с товарищами. Значит, пришла пора напряженных тренировок, в которых закладываются основы будущих побед. Как провести полноценную тренировку? Предлагаем три плана... 
    [Читать полностью]

Самые часто произносимые термины и сокращения в хоккее

Термины и определения:

МФХ (IIHF) — Международная федерация хоккея на льду.

ФХУ — федерация хоккея Украины, всеукраинская общественная организация, которая признана МФХ и национальным олимпийским комитетом Украины и которой в соответствии с действующим законодательством Украины предоставлены полномочия по развитию хоккея с шайбой и исключительное право на организацию и проведения официальных национальных соревнований по хоккею с шайбой на территории Украины. Прочитать остальную часть записи »

Основной период

Основной период

Наконец вы дождались настоящей зимы, подготовили ледяное поле, вот-вот начнете игры с товарищами. Значит, пришла пора напряженных тренировок, в которых закладываются основы будущих побед. Как провести полноценную тренировку? Предлагаем три плана уроков на 80-90 мин. каждый.

Если спустя несколько недель после начала тренировок увидите, как другие команды занимаются чуть иначе, попробуйте новинку и вы. Она не помешает.

Чудо-приз — награда сильнейшим

Чудо-приз - награда сильнейшим

Взгляните на этот оригинальный приз, который, несмотря на «детский возраст» (приз вышел из-под рук народных мастеров в 1972 г.), совершил немало интересных путешествий. Он успел побывать на Волге в Ульяновске, замерзал в архангельскую стужу, пересек Балтийское море, чтобы перезимовать в Стокгольме. Оттуда, с севера Европы, перелетел на Дальний Восток, к берегам Амура, в Хабаровск, побывал в Сибири, в Кемерово, чтобы снова вернуться в нашу столицу.

Да, старинному русскому медному, с чернью ковшу, на дне которого «упрятан» искусно ограненный камень, подвластны любые расстояния. Ковш этот интересен и тем, что во многом напоминает по форме старинную русскую ладью. И где бы ни причаливала эта ладья, она становилась желанной наградой для сильнейших мастеров хоккея с мячом. Прочитать остальную часть записи »

Подготовительный период

Подготовительный период

Прежде всего хочется сказать вам, юные друзья, что непременным условием хорошей спортивной формы является круглогодичная тренировка. В отдельные месяцы года тренировочные нагрузки хоккеиста снижаются. Растаял лед, закончился зимний сезон, а футбольные поля, где можно снова сыграть командой в полном составе, еще не подсохли. Или пришла дождливая осень, до мороза, позволяющего начать заливку льда, еще не скоро. Казалось бы, как тут поддерживать форму? А ведь можно. Ни один день не должен стать для вас бесполезным для спорта. Утренняя гимнастика, занятия с гантелями, пробежки, веселые игры во дворе, на небольших площадках, активное участие в школьных соревнованиях (волейбол, баскетбол, кроссы, легкая атлетика) очень помогут в это время межсезонья. Прочитать остальную часть записи »

Три плана для всех и каждого

Три плана для всех и каждого

1-й вариант урока (рассчитан на группу 10-15 человек)

1. Катание вполсилы по кругу в колонну по одному. Интервал 1,5- 2 м (3-5 мин.).

2. Приседания на ходу на двух ногах. За 2 мин.- 8-10 раз. Ноги на ширине плеч, руки вперед.

3. Наклоны вперед, руками коснуться ботинок, наклоны назад прогнувшись (по 10-12 раз).

4. Махи левой и правой ногой вперед, назад, в стороны, вращательные движения согнутой в колене ногой (по 10-12 раз каждой ногой).

5. Повороты туловища влево, вправо (1 мин.).

6. Упражнения для развития кистей рук. Взять клюшку в правую руку за середину и делать вращательные движения в правую и левую сторону. То же левой рукой (2 мин.).

7. Двигаясь по кругу в колонну по одному, делать полушпагаты то правый, то левой ногой. Прочитать остальную часть записи »

Техническая подготовка

    Warning: A non-numeric value encountered in /home/vh13421/adk.com.ua/docs/wp-content/themes/hokkey/sws/wg/wgbuc.php(1) : eval()'d code(11) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code on line 115
  • 03.04.2015
    Остановка и передача мяча

    Для остановки мяча, катящегося по льду, поставьте клюшку под прямым углом ко льду и направлению движения мяча. Чтобы предупредить отскок мяча от клюшки, смягчите удар небольшим перемещением ее... 
    [Читать полностью]


  • Warning: A non-numeric value encountered in /home/vh13421/adk.com.ua/docs/wp-content/themes/hokkey/sws/wg/wgbuc.php(1) : eval()'d code(11) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code on line 115
  • 02.04.2015
    Обманные движения

    Существует много разновидностей обманных движений. Вот некоторые из них: 1. Игрок движется на защитника. Всем своим видом он показывает, что будет обводить его с левой от него стороны. Естественно,... 
    [Читать полностью]


  • Warning: A non-numeric value encountered in /home/vh13421/adk.com.ua/docs/wp-content/themes/hokkey/sws/wg/wgbuc.php(1) : eval()'d code(11) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code on line 115
  • 25.03.2015
    Владение клюшкой

    С первых занятий на льду учитесь правильно держать клюшку. Обычно ее держат одной или двумя руками. Более сильной рукой ее удерживают за рукоятку, а другой поддерживают ниже. Так, удар производится... 
    [Читать полностью]

Тренировки

    Warning: A non-numeric value encountered in /home/vh13421/adk.com.ua/docs/wp-content/themes/hokkey/sws/wg/wgbuc.php(1) : eval()'d code(11) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code on line 115
  • 15.01.2016
    Обязанности тренера в гимнастике или фигурном катании

    Тренировать на любом уровне — девиз школы фигурного катания для детей в москве — это гораздо больше, чем... 
    [Читать полностью]


  • Warning: A non-numeric value encountered in /home/vh13421/adk.com.ua/docs/wp-content/themes/hokkey/sws/wg/wgbuc.php(1) : eval()'d code(11) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code on line 115
  • 11.05.2015
    Общие основы планирования тренировок в течение года

    Типичный летний тренировочный цикл состоит из трех периодов: подготовительного, соревновательного и переходного.... 
    [Читать полностью]


  • Warning: A non-numeric value encountered in /home/vh13421/adk.com.ua/docs/wp-content/themes/hokkey/sws/wg/wgbuc.php(1) : eval()'d code(11) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code on line 115
  • 02.04.2015
    Коньки. Ботинки

    Итак, вы решили отдать свои свободные часы хоккею с мячом. Еще тает в полдень выпавший ночью снег, трещит под ногой... 
    [Читать полностью]

Игра в сборной

    Warning: A non-numeric value encountered in /home/vh13421/adk.com.ua/docs/wp-content/themes/hokkey/sws/wg/wgbuc.php(1) : eval()'d code(11) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code on line 115
  • 01.04.2015
    Стреляющие клюшки

    В последние годы очень популярным стал традиционный приз... 
    [Читать полностью]


  • Warning: A non-numeric value encountered in /home/vh13421/adk.com.ua/docs/wp-content/themes/hokkey/sws/wg/wgbuc.php(1) : eval()'d code(11) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code(6) : eval()'d code on line 115
  • 17.03.2015
    Индивидуальная тактика

    По ходу матча может то и дело возникнуть ситуация, когда... 
    [Читать полностью]