Школа хоккея "A.D.K."

Для остановки мяча, катящегося по льду, поставьте клюшку под прямым углом ко льду и направлению движения мяча. Чтобы предупредить отскок мяча от клюшки, смягчите удар небольшим перемещением ее по ходу мяча. В зависимости от скорости мяча клюшку держите в одной или в обеих руках. Руки и плечи чуть-чуть расслаблены. При этом свободную руку для страховки держите открытой ладонью на обратной плоскости крюка и выше него.

Мяч, движущийся в стороне, останавливают выпадом в направлении мяча, держа клюшку одной рукой за конец.

Летящий мяч останавливают, выставляя клюшку в воздухе перпендикулярно к траектории мяча. Сильная рука держит конец клюшки, слабая — возле крюка. Сильный удар смягчается небольшим отклонением клюшки на себя. Прочитать остальную часть записи »

Существует много разновидностей обманных движений. Вот некоторые из них:

1. Игрок движется на защитника. Всем своим видом он показывает, что будет обводить его с левой от него стороны. Естественно, что игрок, пытающийся отобрать мяч, стремится достать его клюшкой, поэтому туловище его направлено влево, по ходу движения. Как только защитник занял это положение, следует быстрое изменение движения игроком, владеющим мячом, и уход от соперника.

В действиях игрока, владеющего мячом, как бы два движения. Одно — ложное. Оно более медленное-вправо, и, когда защитник поверил этому маневру, следует второе, истинное,- резкое изменение движения влево. Такое же обманное движение можно делать и в другую сторону. Прочитать остальную часть записи »

С первых занятий на льду учитесь правильно держать клюшку. Обычно ее держат одной или двумя руками. Более сильной рукой ее удерживают за рукоятку, а другой поддерживают ниже. Так, удар производится крепким хватом, а остановка мяча легким отведением клюшки по ходу мяча. При обводке пальцы то сжимаются, то расслабляются. При отборе мяча хват снова крепкий, а при пасе — мягкий.

Существует много разных видов торможений на коньках с целью резкой остановки или уменьшения скорости, для изменения движения. На тренировках разучите несколько способов торможения.

1. Двигаясь прямо на коньках, резко повернитесь в левую сторону, ноги сильно согните в коленях, туловище наклоните в сторону, обратную движению. Плоскость конька надо как бы вдавить в лед.

В зависимости от усилий торможение может быть резким или с небольшим «прокатом».

2. Бывают ситуации, когда нужно снизить скорость. В таких случаях при скольжении надо левую или правую ногу поставить так, чтобы плоскость конька на льду слегка затормаживала движение вперед. В зависимости от вашего усилия торможение будет быстрым или медленным. Прочитать остальную часть записи »

Игра у борта. Находясь лицом к борту в 5-10 м от него, кистевым движением (без замаха) рук послать мяч в борт. Остановить отскочивший мяч и снова послать в борт. Попробовать с обеих сторон.

Помните, что ноги согнуты в коленях, движения при броске резкие. Все делать не стоя, а двигаясь перед бортом.

Игра в борт с переводом мяча. Кистевым движением послать мяч в борт,  поймать мяч с левой стороны крюка и перевести его на другую сторону. Послать мяч в борт с таким расчетом, чтобы он отскочил в левую от вас сторону. Повторить 10-15 раз.

Передача по льду. Два хоккеиста встают на расстоянии 5-10 м (в дальнейшем интервал увеличивается) и пасуют мяч друг другу.

Передача по воздуху. Два хоккеиста передают мяч по воздуху на расстоянии 10-15 м, а затем на большем расстоянии. Прочитать остальную часть записи »