Тренировочные занятия
  • 22.06.2015
    Самые часто произносимые термины и сокращения в хоккее

    Термины и определения: МФХ (IIHF) — Международная федерация хоккея на льду. ФХУ — федерация хоккея Украины, всеукраинская общественная организация, которая признана МФХ и национальным олимпийским комитетом Украины и которой в соответствии с действующим... 
    [Читать полностью]

  • 19.03.2015
    Основной период

    Наконец вы дождались настоящей зимы, подготовили ледяное поле, вот-вот начнете игры с товарищами. Значит, пришла пора напряженных тренировок, в которых закладываются основы будущих побед. Как провести полноценную тренировку? Предлагаем три плана... 
    [Читать полностью]

Хоккей — это    праздник    и… борьба

Хоккей - это    праздник    и... борьба

Морозное февральское утро 1973 г. Еще тихо в старинном Петровском парке столицы, где «поселился» известный на всю страну стадион «Динамо». В выходной день город встает попозже, но стадион не спит. Мерно, круг за кругом чертят по льду главной арены снегоуборочные машины, после которых начинает блестеть лед.

Рабочие устанавливают на высоченных опорах разноцветные флаги. «Раз, два, три…»-пробует голос огромных репродукторов радист. Открываются окошечки касс стадиона у входа в метро. В пресс-центре под трибуной появляются первые журналисты. «Динамо» готовится к большому событию — сегодня здесь стартует VIII чемпионат мира по хоккею с мячом.

…Быстро движутся стрелки часов на огромном табло у Западной трибуны, и вот уже потекли на принарядившийся стадион живые ручейки зрителей. Прочитать остальную часть записи »

Наш верный друг

Наш верный друг

Говорит Герой Социалистического Труда, мастер спорта по хоккею с мячом Владимир Сергеевич Филиппов.

— В юности я занимался легкой атлетикой, лыжами, плаванием, но особенно полюбился мне хоккей с мячом. Играл сначала в юношеском, а после небольшого перерыва и в основном составе московского «Динамо» и калининградского «Вымпела». Оранжевый мяч на долгие годы сохранил мне здоровье, бодрость и хорошее настроение.

Много лет мне пришлось работать мастером в московском производственно-техническом училище № 40, теперь я директор другого такого учебного заведения и все это время стремлюсь, чтобы в большую жизнь от нас уходили после училища закаленные, физически крепкие и сильные духом ребята.

А вот что рассказывает прославленный футбольный вратарь московского «Динамо» и сборной СССР, олимпийский чемпион, обладатель Кубка Европы Лев Иванович Яшин. Прочитать остальную часть записи »

II ступень — «Спортивная смена» (для подростков 14-15 лет)

II ступень - «Спортивная смена» (для подростков 14-15 лет)

На золотой значок: бег на 60 м — 8,4 сек.; прыжок в длину — 450 см; прыжок в высоту-130 см; кросс на 500 м — 1 мин. 30 сек.; бег на коньках на 300 м — 50 сек.; метание теннисного мяча-46 м; лыжная гонка на 3 км — 16 мин. 30 сек., (в бесснежных районах лыжи заменяются марш-броском на 2 км или велокроссом на 10 км — 26 мин.); плавание на 50 м-50 сек.; потягивание на перекладине-8 раз; 16-километровый туристский поход с проверкой туристских навыков; спортивный разряд (II-III юношеский) по любому виду спорта. Для получения золотого значка нужно выполнить не меньше шести этих норм и две нормы — по требованиям серебряного значка. Так, плавание может быть сдано без учета времени, но и дистанция увеличивается до 100 м, в метании мяча можно ограничиться нормой 38 м. Прочитать остальную часть записи »

ГТО — комплекс бодрости и здоровья

ГТО - комплекс бодрости и здоровья

Конечно, нет такого мальчишки, который бы не хотел быть настоящим атлетом. Как стать им? Утренняя зарядка хороша, она обязательна, но это не все. Нет сомнения, лучшим помощником в физическом развитии будет для каждого комплекс «Готов к труду и обороне СССР» — ГТО.

Хорошо сказал о комплексе ГТО летчик-космонавт СССР дважды Герой Советского Союза А. А. Леонов: «ГТО сегодня необходим всем: рабочему, студенту, колхознику, воину, космонавту. Это их верный помощник в труде, в непрекращающемся походе за бодростью и здоровьем». Для вас, ребята, предусмотрены самые различные нормативы, а для начала отведены две ступени комплекса.

Заниматься мне гимнастикой не лень

Заниматься мне гимнастикой не лень

Все ценные качества приходят не вдруг. Развивать их надо каждый день, а точнее — с утра, делая утреннюю гимнастику. Она принесет вам бодрость на весь день, хотя длится 10-15 мин. Она же поможет развить старательность, настойчивость в достижении цели, упорство, умение организовать свой день.

Заниматься утренней гимнастикой можно с помощью радиоприемника или телевизора, которые регулярно передают комплексы для ребят. Как правило, начинается зарядка с ходьбы. Затем предлагаются еще семь-восемь упражнений: приседания, наклоны вперед, назад, в стороны, повороты, сгибания рук. После них обычно следуют подскоки. Завершаются комплексы зарядки ходьбой с постепенным замедлением темпа. Все 10-15 минут надо следить за дыханием: вдох производится носом, выдох — ртом. Прочитать остальную часть записи »

Техническая подготовка
  • 03.04.2015
    Остановка и передача мяча

    Для остановки мяча, катящегося по льду, поставьте клюшку под прямым углом ко льду и направлению движения мяча. Чтобы предупредить отскок мяча от клюшки, смягчите удар небольшим перемещением ее... 
    [Читать полностью]

  • 02.04.2015
    Обманные движения

    Существует много разновидностей обманных движений. Вот некоторые из них: 1. Игрок движется на защитника. Всем своим видом он показывает, что будет обводить его с левой от него стороны. Естественно,... 
    [Читать полностью]

  • 25.03.2015
    Владение клюшкой

    С первых занятий на льду учитесь правильно держать клюшку. Обычно ее держат одной или двумя руками. Более сильной рукой ее удерживают за рукоятку, а другой поддерживают ниже. Так, удар производится... 
    [Читать полностью]

Тренировки
Игра в сборной